Blumenkohl Püree Beilage
Hervorgehoben unter: Moderne Wohlfühlgerichte-Favoriten
Ich habe in den letzten Wochen viele Varianten von Pürees ausprobiert, und dieses Blumenkohl-Püree hat sich als mein Favorit herauskristallisiert. Es ist wunderbar cremig und hat einen fein-nussigen Geschmack, der jedem Gericht eine neue Dimension verleiht. Die Zubereitung ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten, die man normalerweise vorrätig hat. Ich finde, dass es eine hervorragende Beilage zu vielen Hauptgerichten ist, besonders mit einem Hauch von Muskatnuss oder Parmesan für zusätzlichen Geschmack.
Ich habe dieses Blumenkohl-Püree entdeckt, als ich nach gesunden Beilagen suchte, die sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten sind. Nach einigen Experimenten mit verschiedenen Gewürzen habe ich festgestellt, dass etwas Muskatnuss den Geschmack wirklich hebt. Es passt so gut zu Fleisch- und Fischgerichten, dass ich es regelmäßig für Dinnerabende zubereite.
Bei der Zubereitung habe ich gelernt, dass es wichtig ist, den Blumenkohl nicht zu lange zu kochen, da er sonst an Geschmack und Nährstoffen verliert. Das Püree wird am besten, wenn der Blumenkohl weich, aber noch leicht bissfest ist. Ich empfehle, die Konsistenz am Ende mit etwas Gemüsebrühe anzupassen, um es noch cremiger zu machen.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Cremige Konsistenz, die im Mund schmilzt
- Einzigartiger, nussiger Geschmack von Blumenkohl
- Ideal für gesunde Mahlzeiten oder als Beilage zu festlichen Anlässen
Die Zubereitung des Blumenkohls
Der Blumenkohl ist das Herzstück dieses Pürees. Achten Sie darauf, beim Zerteilen der Röschen, dass sie gleichmäßig groß sind. So garen sie gleichmäßig und sorgen dafür, dass das Püree eine samtige Textur erhält. Wenn Sie die Blätter entfernen, können Sie auch die zarten Stiele verwenden, da sie ebenfalls Geschmack liefern.
Die Wahl des Kochgefäßes spielt ebenfalls eine Rolle. Ein großer Topf bietet genug Platz, damit der Blumenkohl beim Kochen nicht zu sehr gequetscht wird. Achten Sie darauf, das Wasser rechtzeitig zum Kochen zu bringen, bevor Sie den Blumenkohl hineingeben. So bleibt die Farbe erhalten und der Blumenkohl wird nicht zu fad.
Die Geheimnisse des perfekten Pürees
Eine der größten Herausforderungen beim Pürieren von Blumenkohl ist, das Püree nicht zu wässrig werden zu lassen. Beginnen Sie mit der Butter, die die Cremigkeit unterstützt. Wenn Sie die Milch hinzufügen, fügen Sie sie nach und nach hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Beginnen Sie mit 100ml, testen Sie die Textur und fügen Sie weiterer hinzu, falls nötig.
Verpassen Sie nicht die abschließende Würze! Das Hinzufügen einer Prise Muskatnuss hebt den nussigen Geschmack des Blumenkohls hervor. Ich empfehle, das Püree zunächst ohne Salz zu probieren, da der Parmesan, wenn Sie ihn verwenden, bereits salzig ist.
Serviervariationen
Das Blumenkohl-Püree kann vielseitig serviert werden. Neben der klassischen Variante mit Parmesan können Sie auch geröstete Nüsse oder frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch darüberstreuen. Ein Spritzer Zitrone bringt eine angenehme Frische ins Püree, besonders wenn Sie es als Beilage zu schwereren Gerichten servieren.
Für eine vegane Option können Sie die Butter durch Olivenöl ersetzen und die Milch durch eine pflanzliche Alternative wie Mandel- oder Hafermilch austauschen. So bleibt die cremige Konsistenz erhalten, während Sie das Püree an verschiedene diätetische Bedürfnisse anpassen.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie für das Blumenkohl-Püree benötigen:
Zutaten
- 1 großer Blumenkohl (etwa 800g)
- 50g Butter
- 100ml Milch
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Prise Muskatnuss (optional)
- Parmesan zum Servieren (optional)
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten vorbereitet sind, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.
Zubereitung
Hier sind die Schritte zur Zubereitung des Blumenkohl-Pürees:
Blumenkohl vorbereiten
Den Blumenkohl in Röschen teilen und gründlich abspülen. In einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken.
Kochen
Den Blumenkohl bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und 15 Minuten kochen, bis er weich ist.
Abgießen
Den Blumenkohl abgießen und in eine Schüssel geben. Etwa 5 Minuten abkühlen lassen.
Pürieren
Die Butter und die Milch zum Blumenkohl geben und mit einem Pürierstab oder einer Küchenmaschine zu einer cremigen Masse pürieren. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.
Servieren
Das Püree in eine Servierschüssel geben und nach Belieben mit geriebenem Parmesan bestreuen.
Genießen Sie Ihr Blumenkohl-Püree als köstliche Beilage!
Profi-Tipps
- Für extra cremiges Püree können Sie die Menge an Milch und Butter nach Geschmack erhöhen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten für unterschiedliche Geschmäcker.
Aufbewahrung und Resteverwertung
Das Blumenkohl-Püree lässt sich hervorragend aufbewahren. Lagern Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, wo es bis zu drei Tage frisch bleibt. Vor dem Servieren einfach kurz aufkochen oder in der Mikrowelle aufwärmen und gegebenenfalls einen Schuss Milch hinzufügen, um die Cremigkeit wiederherzustellen.
Wenn Sie mehr Püree machen, als Sie benötigen, können Sie es auch einfrieren. Lassen Sie das Püree vollständig abkühlen, bevor Sie es in einem gefrierfesten Behälter aufbewahren. So hält es sich bis zu zwei Monate. Achten Sie darauf, es in Portionen einzufrieren, sodass Sie nur so viel auftauen, wie Sie benötigen.
Fehlervermeidung
Ein häufiger Fehler bei der Zubereitung von Blumenkohl-Püree ist, den Blumenkohl zu lange zu kochen. Achten Sie darauf, ihn nur so lange zu garen, bis er weich ist, aber nicht zerfällt. Dies sorgt dafür, dass die Textur Ihres Pürees glatt und samtig bleibt.
Wenn Ihr Püree zu dick ist, fügen Sie schrittweise mehr Flüssigkeit hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Ist es zu dünn, können Sie einfach den Blumenkohl noch einmal kurz aufkochen und evtl. pürieren, um die Flüssigkeit zu reduzieren.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Püree im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können das Püree im Voraus zubereiten und es im Kühlschrank aufbewahren. Einfach vor dem Servieren erneut aufwärmen.
→ Kann ich die Butter durch etwas anderes ersetzen?
Ja, Sie können die Butter durch Olivenöl oder Margarine ersetzen, um eine vegane Option zu erstellen.
→ Wie lange ist das Püree haltbar?
Im Kühlschrank hält sich das Püree etwa 3-4 Tage.
→ Kann ich das Püree einfrieren?
Ja, das Püree kann eingefroren werden. Es wird am besten zu verwenden sein, wenn es innerhalb von 2 Monaten aufgebraucht wird.
Blumenkohl Püree Beilage
Ich habe in den letzten Wochen viele Varianten von Pürees ausprobiert, und dieses Blumenkohl-Püree hat sich als mein Favorit herauskristallisiert. Es ist wunderbar cremig und hat einen fein-nussigen Geschmack, der jedem Gericht eine neue Dimension verleiht. Die Zubereitung ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten, die man normalerweise vorrätig hat. Ich finde, dass es eine hervorragende Beilage zu vielen Hauptgerichten ist, besonders mit einem Hauch von Muskatnuss oder Parmesan für zusätzlichen Geschmack.
Erstellt von: Hannelore Ziegler
Rezeptart: Moderne Wohlfühlgerichte-Favoriten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 1 großer Blumenkohl (etwa 800g)
- 50g Butter
- 100ml Milch
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Prise Muskatnuss (optional)
- Parmesan zum Servieren (optional)
Anweisungen
Den Blumenkohl in Röschen teilen und gründlich abspülen. In einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken.
Den Blumenkohl bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und 15 Minuten kochen, bis er weich ist.
Den Blumenkohl abgießen und in eine Schüssel geben. Etwa 5 Minuten abkühlen lassen.
Die Butter und die Milch zum Blumenkohl geben und mit einem Pürierstab oder einer Küchenmaschine zu einer cremigen Masse pürieren. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.
Das Püree in eine Servierschüssel geben und nach Belieben mit geriebenem Parmesan bestreuen.
Zusätzliche Tipps
- Für extra cremiges Püree können Sie die Menge an Milch und Butter nach Geschmack erhöhen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten für unterschiedliche Geschmäcker.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 150 kcal
- Total Fat: 10g
- Saturated Fat: 6g
- Cholesterol: 30mg
- Sodium: 100mg
- Total Carbohydrates: 12g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 3g
- Protein: 4g